それまでの半年間
ストレスによりどのような化粧水を使っても
顔が腫れたり荒れる事態に陥り
皮膚科相談の元＆肌断食の本に出会って
一切のスキンケアやファンデーション、日焼け止め類
を止めるということを続けてきました
2024年の夏まで
やり始めの数か月は
皮膚細胞が入れ替わる時期として
ちょっとしんどかったのですが
数か月でいっさいのスキンケアなしでも
何も問題ない状態になれました
それをこれまでずっと別のブログで
発信してきたのですが…
アメブロ
45歳ともなると
加齢がとても気になるようになり
化粧水と保湿クリームだけ戻してみることにしました
この半年間最低限のスキンケアをやってみた結果…
いいかんじです（笑）
でもやっぱり思うのは
過剰なスキンケア、過剰なメイクは
やめておいた方がいいなと思えるのと
インナーケアがめっちゃ大事
私は食生活をバランスよく食べるよう
気を付けているほかは
腸活のためにサプリやプロテインなどを
積極的にとっています
たまにコラーゲンとかも摂ります
あと、顔の筋肉のクセをいかに修正するかや
衰えてきた筋肉を使うようにするかで
アンチエイジングにつながるのだな
と体感しています
顔の筋肉を動かしてのアンチエイジングは
色んなところで動画が上がっているので
それらを参考にしてください♪
過剰なスキンケアは
逆に肌を痛めたり、弱くしたり、
シミやしわの要因になると思うので
ほんと最低限の化粧水と保湿くらいでいいと思いますね
肌に塗るものの内容物はちゃんと選んだ方がいい
むやみに添加物入っていたりすると
肌に負担になるし、余計なシミを増やすと思います
インナーケアについては
やっぱり私がやっている腸活が最強だなと！
腸内解析を受けて頂くのが一番いいですが
受けなくてもオススメの方法はあるので
一度ご相談いただければと思います☺
お問い合わせください
50歳に向かういま
綺麗に歳を重ねていきたいものですね
3歳の娘、七五三お参り前の撮影タイムにて
