こんにちは🌸
お盆が過ぎましたが
ご家族の接待に明け暮れた方
お仕事が忙しかった方
みなさんお疲れさまでした✨
今年の夏は比較的涼しいですが
雨や豪雨が多いですね💦
自律神経が整いにくい天候なので
お風呂に浸かったり
体に優しい手作りの食事をとったり
ご自身の体を癒すことも忘れずに
お過ごしくださいね😊
癒し系の画像をどうそ♡
さて、今日は
「日々にモヤがかかっている」
「疲れて考えることもつらい」
「家族にイライラするけど変え方がわからない」
と、現状がうまくいっていない
そんな方に向けて書いてみます
今、ご自身がうまく前に進んでいないと
感じるあなたは
解決したい何かがありますよね？
そして、それを気合いで何とか
コントロールしようと奮闘されて
疲れていませんか？
ちなみに
過去に気合いで何とかしようとして
問題解決出来たり目標に達したことを
何か思い出せるでしょうか？
学生時代の一夜漬けテスト
友人とのけんかがノリで何とかなった
そんなことはあるかもしせません😌
けど、おそらく多くの場合は
何かのきっかけで崩れて元通りになったり
結局悩む日々に戻ったり
何も得られていなかったり
形を変えて問題が再浮上したり…
そんな人が多いのではないでしょうか？
前に進まないストレスを
買い物、食べること
推し活で満たしたつもりでも
たぶん結局はモヤが晴れていない
と思うのです😵
なぜ、そんなことが起きるのか？
それは、自分自身の現実を直視し
本気で変えたいと動いていないからです
または
変化を起こせる方法を選んでいないから
では
変化を起こすためには何が大切でしょうか
一番手っ取り早いのは
環境を変えること
です
引越し
就職や転職
学校入学
変化を起こせる人の輪に飛び込む
自分に浴びる言葉の環境を選ぶ
などです
だけど、最も身近で簡単なのは
住んでいる住環境を整えること
です
ちょっとだけ
スピリチュアルっぽい言い方をしますが
モノが押し込まれて存在が消えているとき
そのモノからは住む人のメンタルを
落とすようなビームのようなものを出します
埃をかぶり
物陰に隠れて
誰にも気づかれずにいて
モノだってメンタルが落ちるんです(笑)
そんなモノが家の中あちこちに
ちりばめられていたらどうでしょうか？
一緒に気落ちするのは当たり前だと
思いませんか？？？(笑)
まあ
これは冗談のような本当のような話ですが
だけど実際の話で
家が片付いて鬱っぽさが抜けて
イキイキし始めたような人を
何人も見てきているので
家の中を整えることの価値は
めちゃくちゃ高くて
簡単に変えられることの1つだと思います
私自身も
自分自身が前にぐっと進みたいとき
結構思い切って断捨離します🔥
どういう風に
手放すものを選択するかというと
・過去のネガティブを思い出すような服
・今はピンとこない本
・汚れたり破れがあるような布もの
そういったモノをいっきに捨てます
実は最近も結構捨てました
あと、とても大切な考え方として
持っていたほうがいいと思うのは
他人は変えられない
変えられるのは自分だけ
という考え方です
昔はこのような考え方はできておらず
何かのせいにして生きていた時も
私にはしっかりありますｗｗｗ
こういう話を聞くと
「じゃあ人に迷惑かけないように小さく生きよう」
「自分の趣味に生きて人と関わらないようにしよう」
という思考に至る人もいます
だけど
それを続けているから
自分の人生がずっと苦しいのでは？？
苦しいというのは
怒りの感情がわきやすかったり
誰かが悪い！！という言葉を言って
よく人を責めている人も含みます
人は、人と一緒に生きていくことが
最低限の欲求として前提にあって
（一緒に暮らすという意味ではなく）
だけど自分自身を小さく見積もり
できないベースで生きていくことも
やっぱり結局は苦しくなるんだと思います
では
自分自身で変えられることとは何か？
それは自分自身が
本当に大切にしたいモノコトヒトは何か？
ということについての指針をもつこと
自分が生きたい人生はどんな人生か
というゴールをもつこと
なのではないかと思うのです
どういう死に方をしたいか
を想像するのもいいかもしれません。
老後を気にして不安になる人
も現代には少なくないと思います
だけど
まだ起きていないことを案じるより
今変えられることは何か？
を感情的にではなく
事実としての現状把握をすることから
始めてみることがおすすめです
そして
自分がやる必要のないことを
徹底的に削りましょう
周りの目を気にして
なんでもかんでも手を出したり
むやみにインプットしまくっていたら
脳内が散らかった状態で
モヤがかかるのは当然ですｗ
捨てること、手放すことから！！
奥のほうから負のパワー出してそうｗ
いろいろ書いたので
まとめると
①自分の生きたい人生（ゴール）を決める
②必要ないモノコトヒトを手放す
③環境を変える（住環境や浴びる言葉を変える）
まずはこれをやるために
①については書き出したり、発信してみたり
②については実際に片付け始め
③は捨てられる環境は捨てましょう
（愚痴だらけのランチ会など）
脳も時間も家も余白をつくり
自分自身の中にある軸を取り戻していく
ということが大事です
余白がないと
何を新しく始めても変わりませんｗ
SNSに答えはなくて
自分自身の中にしか答えはないです
動いてみたら気づくことがあるはず
ぜひやってみてください😉
私も今絶賛自分と向き合い中です♪
これくらい開放的で眺望に緑のある家に住みたい♪
人生が変わる考え方
